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Ali Jawad e la panca paralimpica
A cura di Gianluca Pisano. Domenica 6 ottobre 2016 ho avuto il piacere di conoscere Ali Jawad, ospite alla giornata advanced del Corso Istruttori FIPL. Ali è un powerlifter inglese paralimpico, nato...
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Strength Training Program Analysis
A cura di Ado Gruzza. Come, partendo da una banale sviluppo lineare, costruiamo un programma complesso e super efficace. Ho un’idea tutta mia su cosa sia la trasgressione. La trasgressione è una...
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La tecnica nel Powerlifting: come prevederne l’evoluzione
A cura di Amerigo Brunetti. Ti è mai capitato di “perdere lo stacco”? Passare da ottimo feeling a pessime sensazioni. “Eh, in questo periodo la panca non la sento bene…” Quante volte l’ho sentito...
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Fase Intensiva – Strength Training Program Analysis
A cura di Ado Gruzza. Costruire un programma avanzato per forza e Powerlifting. Qualche mese fa feci un esperimento con 6 persone che seguo. Li sottoposi ad un programma di Powerlifting e forza che...
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Allenare la forza sviluppando abilità complesse
A cura di Nicola Marini. Il compito di un powerlifter è all’apparenza semplice: esprimere forza su una linea. Linea che dovrebbe teoricamente rimanere tale per tutta la lunghezza della fase...
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TAPER: Strength Training Program Analysis – Parte terza
A cura di Ado Gruzza. Ricapitoliamo, molto velocemente, le prime due parti di questo articolo. Siamo partiti da una semplicissima idea di programma lineare, questo: SETTIMANA % DI LAVORO...
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Bodybuilding e Tecnica – i TRE punti chiave
A cura di Amerigo Brunetti. Antimo Cembalo durante una dimostrazione nell’esecuzione del pulley Si parla molto oggi, sempre più, di tecnica di esecuzione negli esercizi del Bodybuilding. Ognuno...
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